Impactos positivos da corrida no corpo e mente ao longo do tempo
Resumo: A corrida ativa o metabolismo, aumenta o gasto calórico e favorece a queima de calorias por até 36 horas após o treino. Estudos mostram que exercícios intensos reduzem o apetite temporariamente, sendo útil para controlar a vontade de comer alimentos não saudáveis em momentos específicos do dia, como à